En la búsqueda de la paz interior, los pensamientos y las preocupaciones suelen presentarse como indomables caballos salvajes. Nuestro desafío, es convertirnos en un auriga experto para tomar las riendas de nuestra vida en consciencia plena.

Dar el primer paso en este viaje no es tarea fácil: en el camino debemos sortear momentos de incertidumbre, confusión y ansiedad. Pero, son justamente esos obstáculos, los que nos darán el entrenamiento necesario para lograr una verdadera transformación.

En una entrevista realizada hace algunos años a nuestro amigo y fundador Eric Knouse Sr., para la Global Toning Initiative, expresó: “Me gusta utilizar esta metáfora: Imagínate que acampamos en la base del monte Everest, en Katmandú. Estamos sentados, entusiasmados y ansiosos, en una tienda de campaña naranja, admirando la inmensidad de la montaña más alta del mundo. Iniciemos esta conversación acerca de la Atención Plena desde aquí, con esta imagen en mente”.

Como equipo, pensando en nuestra visión y misión, nos pareció apropiada esta metáfora como punto de partida en nuestro viaje. Aquí, en las vastas laderas del Himalaya, donde los picos majestuosos se alzan hacia el cielo, y las tiendas y los alpinistas desafían lo imposible, ondean orgullosas las banderas de oración tibetanas Lung Ta o Caballos de viento.

Nuestro más sincero deseo es que este libro sea una guía en tu propio viaje hacia la plenitud y la realización personal.

Que cada enseñanza te inspire a cultivar la paz interior, el entendimiento y la compasión.